Faut-il un Whoop ou une bague Oura ?

Non. Forjex lit les données de sommeil et de cœur déjà présentes dans Apple Health.

Quelles données sont utilisées ?

Sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et fréquence au repos, comparés à tes valeurs.

Il faut des données cardiaques nocturnes, qui viennent en général d'une Apple Watch via Apple Health.

Score de forme

Forjex lit le sommeil, la variabilité cardiaque et la fréquence au repos dans Apple Health et les compare à tes propres valeurs.

Tes valeurs, pas des moyennes
Le score bouge par rapport à ton propre historique, pas à la normale des autres.
Sans ceinture en plus
Il utilise les données que l'iPhone et l'Apple Watch rangent déjà dans Apple Health.
À côté du programme
Le score s'affiche à côté de la séance du jour, pour ajuster avant l'échauffement.

Faut-il un Whoop ou une bague Oura ?: Non. Forjex lit les données de sommeil et de cœur déjà présentes dans Apple Health.
Quelles données sont utilisées ?: Sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque et fréquence au repos, comparés à tes valeurs.
Ça marche sans Apple Watch ?: Il faut des données cardiaques nocturnes, qui viennent en général d'une Apple Watch via Apple Health.

Fonctions liées