Forjex
App de musculation pour iPhone
Note la série.Vérifie la technique.Embarque ta team.
Forjex réunit carnet d'entraînement, analyse de technique par IA, suivi des macros, score de forme et coaching dans une seule app iPhone. Un seul compte remplace les cinq apps que beaucoup de pratiquants jonglent.
Une app au lieu de cinq
Tout ce qu'un pratiquant attend d'une app
Chaque fonction remplace une app à part. Elles partagent un seul historique, donc chaque partie sait ce que savent les autres.
Carnet d'entraînement
Bats la semaine dernière, elle est juste à côté.
Note séries, répétitions et charges en quelques gestes, avec la dernière séance à côté de chaque exercice et un minuteur de repos automatique.
Carnet d'entraînementTechnique par IA
Corrige la répétition ratée avant qu'elle devienne une habitude.
Filme un squat, un développé couché ou un soulevé de terre avec l'iPhone. Forjex AI note le mouvement et marque les répétitions où profondeur, trajectoire ou position ont lâché.
Technique par IASuivi des macros
Atteins tes protéines les jours d'entraînement sans autre app.
Enregistre tes repas par recherche, code-barres ou photo. Les objectifs viennent de ta propre dépense, dans la même app que ton entraînement.
Suivi des macrosScore de forme
Pousse fort les jours où ton corps peut suivre.
Forjex lit le sommeil, la variabilité cardiaque et la fréquence au repos dans Apple Health et les compare à tes propres valeurs.
Score de formeSquads et défis
Viens t'entraîner, ton squad verra si tu manques.
Les squads partagent un fil et lancent des défis sur les séances, le volume, la distance ou les minutes. Les duels tranchent qui a soulevé le plus.
Squads et défisTrouver un coach
Choisis un coach qui lit ton historique, pas tes souvenirs.
Les coachs Forjex lisent les séances, repas et bilans que tu enregistres déjà. Le retour part de ce que tu as vraiment fait.
Trouver un coachComment ça marche
De la première série à un programme qui te va
- 01
Note ce que tu fais
Enregistre séries, repas et sorties sur iPhone ou Apple Watch. Apple Health ajoute le sommeil et le cœur.
- 02
Comprends ce que ça veut dire
Forjex lit ton historique : scores de technique, forme par rapport à tes valeurs et objectifs de macros selon ta dépense.
- 03
Ajuste le programme
Forjex AI ou ton coach propose la semaine suivante. Rien ne change sans ton accord.
Pour les coachs
Coache dans l'app où tes clients s'entraînent déjà
Tes clients enregistrent dans Forjex, donc tu vois leurs vraies séances, leurs repas et leurs bilans. Gère tout depuis l'app iPhone ou l'app web.
- Programmes, bilans et analyses de technique dans une seule boîte
- Paiements clients via Stripe
- Un profil public que les clients peuvent trouver
Questions
Des réponses claires
- Qu'est-ce que Forjex ?
- Forjex est une app iPhone de musculation. Elle réunit carnet d'entraînement, analyse de technique par IA, suivi des macros, score de forme, squads et coaching dans une app avec un seul historique.
- Forjex est-il gratuit ?
- Oui, l'essentiel est gratuit. Le carnet, les squads, les défis, les classements et une analyse de technique limitée ne coûtent rien. Forjex+ ajoute la couche IA et Forjex Coach l'espace de coaching.
- Forjex est-il sur Android ?
- Pas encore. Forjex démarre sur iOS : une app iPhone avec une app Apple Watch. Les coachs peuvent aussi utiliser l'app web dans n'importe quel navigateur.
- Faut-il une Apple Watch ?
- Non. Le carnet, la technique, la nutrition et les squads marchent avec l'iPhone seul. L'Apple Watch ajoute la saisie au poignet et les données de sommeil et de cœur du score de forme.
- Comment marche l'analyse de technique par IA ?
- Tu filmes une série avec l'iPhone. Forjex AI note le mouvement et signale les répétitions où la profondeur, la trajectoire ou la position ont lâché. Elle repère les erreurs, mais ne remplace pas un coach.
- D'où viennent les objectifs de macros ?
- Forjex calcule calories et macros à partir de ta dépense énergétique totale avec l'équation de Mifflin-St Jeor, tes données corporelles et ton activité. Tu enregistres les repas par recherche, code-barres ou photo.
- Qu'est-ce que le score de forme ?
- Il lit le sommeil, la variabilité de la fréquence cardiaque et la fréquence au repos dans Apple Health et les compare à tes propres valeurs, pas à des moyennes.
- Forjex utilise-t-il les kilos ou les livres ?
- Les deux. Forjex stocke tout en métrique et affiche kilos ou livres, kilomètres ou miles, selon ta préférence.
- Puis-je importer mon programme ?
- Oui. Tu peux importer un programme, créer le tien ou, avec Forjex+, demander à Forjex AI d'en proposer un selon tes objectifs, ton emploi du temps et ton matériel. Les changements de l'IA attendent ton accord.
- Puis-je trouver un coach dans Forjex ?
- Oui. Les coachs ont un profil public. Tu peux leur écrire, démarrer le coaching et payer dans l'app. Ton coach voit ensuite l'entraînement que tu enregistres.
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