どれだけ鍛えたかを知っているマクロ

食事は検索、バーコード、写真で記録。目標はあなた自身の消費カロリーから決まり、トレーニングと同じアプリにあります。

カロリー計算

トレーニング日のタンパク質を、別アプリなしで達成。

3つの記録方法データベースを検索、バーコードを読取、またはお皿を撮影。

消費カロリーから目標カロリーとマクロの目標は、ミフリン・セントジョー式とあなたの身体データから決まります。

栄養プランForjex AIやコーチの栄養プランに沿えます。トレーニング日と休養日は別々です。

バーコードを読み取れますか？

はい。バーコードの読み取りと、写真からの食事記録ができます。

カロリー目標はどう決まりますか？

身長、体重、年齢、活動量からミフリン・セントジョー式で計算した総消費カロリーから決まります。

コーチは食事記録を見られますか？

Forjexでコーチと契約し、共有した場合だけです。アクセスはあなたが管理します。

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製品画像は、サンプルアカウントで撮影した Forjex iPhone アプリのキャプチャです。このページのタイマー、セットカード、グラフは同じデータから描いたイラストです。