ForjexMakro-Tracker
Makros, die wissen, wie hart du trainiert hast
Logge Essen per Suche, Barcode oder Foto. Die Ziele kommen aus deinem eigenen Gesamtumsatz, in derselben App wie dein Training.
Drei Wege zum Loggen
Durchsuche die Datenbank, scanne einen Barcode oder fotografiere den Teller.
Ziele aus deinem Umsatz
Kalorien- und Makroziele kommen aus der Mifflin-St-Jeor-Formel und deinen Körperdaten.
Ernährungspläne
Folge einem Ernährungsplan von Forjex AI oder deinem Coach, mit getrennten Trainings- und Ruhetagen.
Fragen dazu
- Scannt Forjex Barcodes?
- Ja. Forjex scannt Barcodes und kann eine Mahlzeit von einem Foto loggen.
- Wie werden Kalorienziele festgelegt?
- Aus deinem Gesamtumsatz, berechnet mit der Mifflin-St-Jeor-Formel aus Größe, Gewicht, Alter und Aktivität.
- Sieht mein Coach mein Ernährungstagebuch?
- Nur wenn du mit einem Coach in Forjex arbeitest und es teilst. Du steuerst den Zugriff.
Verwandte Funktionen
Trainingstagebuch
Schlag die Werte der letzten Woche, denn sie stehen direkt daneben.
KI-Technikcheck
Korrigiere die schwache Wiederholung, bevor sie zur Gewohnheit wird.
Readiness-Score
Trainiere hart an den Tagen, an denen dein Körper es verkraftet.
Squads und Challenges
Komm zum Training, weil dein Squad merkt, wenn du fehlst.
Sei dabei, bevor es losgeht
Trag dich in die Warteliste ein. Wir schreiben dir einmal, am Starttag.