Forjex
iPhone용 근력 운동 앱
세트를 기록하고.자세를 확인하고.크루와 함께.
Forjex는 운동 기록, AI 자세 분석, 매크로 기록, 컨디션 점수, 코칭을 하나로 담은 iPhone 앱입니다. 많은 사람이 따로 쓰는 다섯 개의 앱을 로그인 하나로 대신합니다.
앱 다섯 개 대신 하나
근력 운동에 필요한 앱의 역할, 전부
아래 기능은 각각 별도 앱을 대신합니다. 모두 하나의 기록을 공유하므로, 각 기능이 다른 기능의 정보를 알고 있습니다.
운동 기록
지난주 기록이 바로 옆에 있으니, 넘어설 수 있습니다.
몇 번의 탭으로 세트, 횟수, 무게를 기록하세요. 각 운동 옆에 지난 기록이 있고, 휴식 타이머는 자동으로 시작됩니다.
운동 기록AI 자세 분석
무너진 반복을 습관이 되기 전에 고치세요.
스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트를 iPhone으로 촬영하세요. Forjex AI가 점수를 매기고 깊이, 바 경로, 자세가 무너진 반복을 표시합니다.
AI 자세 분석매크로 기록
다른 앱 없이 운동하는 날 단백질 목표를 채우세요.
검색, 바코드, 사진으로 식사를 기록하세요. 목표는 나의 소비 열량에서 나오고, 운동과 같은 앱에 있습니다.
매크로 기록스쿼드와 챌린지
빠지면 스쿼드가 알아채니까, 꾸준히 나가게 됩니다.
스쿼드는 피드를 공유하고 운동 횟수, 볼륨, 거리, 시간으로 챌린지를 엽니다. 배틀로 누가 더 들었는지 가립니다.
스쿼드와 챌린지작동 방식
첫 세트부터 나에게 맞는 플랜까지
- 01
한 것을 기록
세트, 식사, 러닝을 iPhone이나 Apple Watch로 기록하세요. 수면과 심박은 Apple 건강에서 들어옵니다.
- 02
의미를 확인
Forjex가 기록을 읽고 자세 점수, 내 기준값 대비 컨디션, 소비 열량 기반 매크로 목표를 보여줍니다.
- 03
플랜을 조정
Forjex AI나 코치가 다음 주를 제안합니다. 내가 승인하기 전에는 아무것도 바뀌지 않습니다.
코치용
고객이 이미 운동하는 앱에서 코칭하세요
고객이 Forjex에 기록하므로 실제 운동, 식사, 체크인을 볼 수 있습니다. iPhone 앱이나 웹 앱에서 고객을 관리하세요.
- 플랜, 체크인, 자세 분석을 받은함 하나로
- Stripe를 통한 고객 결제
- 고객이 찾을 수 있는 공개 코치 프로필
질문
명확한 답변
- Forjex는 무엇인가요?
- Forjex는 근력 운동을 위한 iPhone 앱입니다. 운동 기록, AI 자세 분석, 매크로 기록, 컨디션 점수, 스쿼드, 코칭을 하나의 기록으로 묶었습니다.
- Forjex는 무료인가요?
- 네, 핵심 기능은 무료입니다. 운동 기록, 스쿼드, 챌린지, 순위표, 횟수 제한이 있는 자세 분석은 무료입니다. Forjex+는 AI 기능을, Forjex Coach는 코칭 공간을 더합니다.
- Android에서도 쓸 수 있나요?
- 아직은 아닙니다. Forjex는 iOS로 시작하며 iPhone 앱과 Apple Watch 앱이 있습니다. 코치는 어떤 브라우저에서든 웹 앱도 쓸 수 있습니다.
- Apple Watch가 필요한가요?
- 아니요. 기록, 자세 분석, 식단, 스쿼드는 iPhone만으로 됩니다. Apple Watch가 있으면 손목에서 기록할 수 있고, 컨디션 점수에 쓰이는 수면과 심박 데이터가 더해집니다.
- AI 자세 분석은 어떻게 작동하나요?
- iPhone으로 세트를 촬영합니다. Forjex AI가 동작에 점수를 매기고 깊이, 바 경로, 관절 위치가 무너진 반복을 짚어 줍니다. 자세 문제를 알려 주지만 코치를 대신하지는 않습니다.
- 매크로 목표는 어떻게 정해지나요?
- 신체 정보와 활동량으로 Mifflin-St Jeor 공식에 따라 총 소비 열량을 계산해 칼로리와 매크로 목표를 정합니다. 식사는 검색, 바코드, 사진으로 기록합니다.
- 컨디션 점수란 무엇인가요?
- Apple 건강의 수면, 심박 변이도, 안정 시 심박을 읽고 평균값이 아닌 나만의 기준값과 비교합니다.
- 킬로그램과 파운드 중 무엇을 쓰나요?
- 둘 다 씁니다. Forjex는 모든 수치를 미터법으로 저장하고, 설정에 따라 킬로그램 또는 파운드, 킬로미터 또는 마일로 보여 줍니다.
- 운동 플랜을 가져올 수 있나요?
- 네. 플랜을 가져오거나 직접 만들거나, Forjex+로 목표와 일정, 장비를 바탕으로 Forjex AI에 제안을 받을 수 있습니다. AI의 변경은 승인을 기다립니다.
- Forjex에서 코치를 구할 수 있나요?
- 네. 코치는 공개 프로필이 있고, 앱에서 메시지를 보내고 코칭을 시작하고 결제할 수 있습니다. 코치는 내가 기록한 운동을 봅니다.
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