Forjex매크로 기록
얼마나 운동했는지 아는 매크로
검색, 바코드, 사진으로 식사를 기록하세요. 목표는 나의 소비 열량에서 나오고, 운동과 같은 앱에 있습니다.
세 가지 기록 방법
데이터베이스 검색, 바코드 스캔, 또는 접시 사진.
소비 열량 기반 목표
칼로리와 매크로 목표는 Mifflin-St Jeor 공식과 내 신체 정보로 정해집니다.
식단 플랜
Forjex AI나 코치의 식단 플랜을 따르세요. 운동일과 휴식일은 따로 설정됩니다.
이 기능에 대한 질문
- 바코드를 스캔할 수 있나요?
- 네. 바코드를 스캔하고 사진으로 식사를 기록할 수 있습니다.
- 칼로리 목표는 어떻게 정하나요?
- 키, 체중, 나이, 활동량으로 Mifflin-St Jeor 공식에 따라 계산한 총 소비 열량에서 정합니다.
- 코치가 내 식단을 보나요?
- Forjex에서 코치와 함께하고 공유한 경우에만 봅니다. 접근 권한은 내가 관리합니다.
문이 열리기 전에 들어오세요
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